8 (495) 850-98-33 - Приемная администрации
8 (495) 850-99-11 - Отдел по социальной работе
8 (495) 850-97-41 - Клиентская служба поселения Роговское
8 (910) 492-33-22 - Единая дежурная диспетчерская служба
8 (967) 045-58-42 - Диспетчерская служба УК "Инфанта"

 

Для горожан старшего возраста в Роговском провели тренировку по скандинавской ходьбе

Сотрудники «Московского долголетия» провели 26 октября тренировку по скандинавской ходьбе в поселении Роговское.

— Встречу назначили на 9:00. Тренировку посетили пять человек. Перед тем, как перейти к самой скандинавской ходьбе, провели разминочные упражнения, чтобы подготовить мышцы тела к нагрузкам. Затем приступили к основной части спортивной программы — пешей прогулке по лесной тропинке, длина которой составила четыре километра, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

В завершение занятия участники выполнили несколько упражнений из йоги, которые направлены на улучшение координации, концентрацию движения, развитие устойчивости и избавление от стресса.

Отметим, что занятия скандинавской ходьбой полезны для людей всех возрастов и благотворно влияют на работу легких.






    Дата публикации:
    28.10.2021

    Просмотров: 295
    Назад к списку новостей