8 (495) 850-98-33 - Приемная администрации
8 (495) 850-99-11 - Отдел по социальной работе
8 (495) 850-97-41 - Клиентская служба поселения Роговское
8 (910) 492-33-22 - Единая дежурная диспетчерская служба
8 (967) 045-58-42 - Диспетчерская служба УК "Инфанта"

Жители Роговского приняли участие в тренировке по скандинавской ходьбе

Сотрудники «Московского долголетия» 14 декабря провели занятие по скандинавской ходьбе, в котором приняли участие жители Роговского.

— Такой вид активности стал популярным в последние годы. Для него необходимы специальные палки и определенная техника выполнения упражнений. Участники занятия предварительно провели разминку, чтобы подготовить организм к нагрузкам, а затем прошли 6000 шагов. В завершении занятия сделали дыхательные упражнения, которые являются профилактикой острых респираторных вирусных инфекций, что актуально для осенне-зимнего периода, — поделилась инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Кроме того, скандинавская ходьба используется для профилактики остеохондроза, помогает поддерживать мышцы всего тела в тонусе, укрепляет спину, ноги и снижает нагрузку на коленные суставы.

Добавим, что присоединиться к занятиям могут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское.


  • Жители Роговского приняли участие в тренировке по скандинавской ходьбе. Фото: пресс-служба администрации




Дата публикации:
15.12.2021

Просмотров: 203
Назад к списку новостей